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早起的我擠完牙膏正準備刷牙把牙刷沾濕，再擠上牙膏一刷牙，馬上一嘴泡沫這時候會不會給你錯覺：我已經刷干凈了？那么刷牙前到底能不能沾水呢？牙膏是怎么清潔牙齒的？牙膏為摩擦劑用來移除牙齒表面的牙菌斑及食物殘渣通過牙刷和牙膏的摩擦來達到清潔牙齒的作用所以“不沾派”認為：摩擦越充分刷牙才能越干凈，牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的氣泡，牙膏的清潔作用才能發揮最大。但是牙刷沾水后產生的泡沫更有助于清潔牙齒牙膏在嘴里溶解需要水分雖然口腔里有唾液但對有些人來說：牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能會很不舒服其次許多牙膏不沾水不行！牙膏里包含的表面活性劑和起泡劑必須在水環境下發揮作用刷牙前稍稍漱漱口待口腔濕潤后再刷?不要一直只用一種牙膏長時間使用同一種牙膏，容易讓口腔中的細菌產生抗藥性，可以準備兩支不同的牙膏交替使用。?牙膏對牙齒疾病并沒有治療效果功能性牙膏請慎選。?刷牙后記得刷舌頭刷舌能夠起到緩解口臭，預防口腔疾病，提高味覺的作用。來源：好奇博士（ID：haoqi238）。原文有刪節

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